為緩解考研學(xué)生的備考?jí)毫?，提高?yīng)試能力和信心，石油工程學(xué)院于11月22日下午4:00在鄠邑校區(qū)崇文樓118就業(yè)多功能廳舉辦考研心理疏導(dǎo)專題講座。本次講座邀請(qǐng)學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心主任肖瓊教授擔(dān)任主講，學(xué)院學(xué)工辦主任朱戰(zhàn)威、2018級(jí)輔導(dǎo)員、研究生代表及2018級(jí)70余名考研學(xué)生參加。
本次講座分兩個(gè)階段，一是肖瓊教授作考研心理疏導(dǎo)講座，二是研究生代表進(jìn)行考研經(jīng)驗(yàn)的交流分享。
在第一階段，肖瓊教授聚焦學(xué)生在備考過(guò)程中存在的緊張焦慮問(wèn)題，精心設(shè)計(jì)了心理狀態(tài)評(píng)估，典型原因剖析，疏導(dǎo)方式教學(xué)三個(gè)環(huán)節(jié)，深刻分析了適度焦慮與過(guò)度焦慮的區(qū)別，以抽絲剝繭，層層解析的方式引導(dǎo)學(xué)生直面焦慮根源，同時(shí)對(duì)于如何緩解焦慮，疏導(dǎo)緊張情緒進(jìn)行解答，圍繞心理調(diào)整和身體行動(dòng)兩大方面，給出了多條有效措施，例如心態(tài)上有調(diào)整認(rèn)知、專注當(dāng)下、積極暗示，行動(dòng)上有腹式呼吸發(fā)和蝴蝶擁抱法等。講座現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)反饋效果良好，許多學(xué)生表示這些方法對(duì)于緊張情緒的緩解有立竿見(jiàn)影的成效。
在第二階段，優(yōu)秀研究生代表王佳樂(lè)分享自己考研的經(jīng)歷與應(yīng)試的經(jīng)驗(yàn)技巧。他圍繞考研數(shù)學(xué)，英語(yǔ)，政治和專業(yè)課四個(gè)方面的沖刺階段學(xué)習(xí)，講述多種方法技巧，建議同學(xué)做好?？肌⒓m錯(cuò)和總結(jié)，整個(gè)分享過(guò)程讓同學(xué)們受益頗多。
此次考研心理專題講座的召開，進(jìn)一步堅(jiān)定了考研學(xué)生的決心，增強(qiáng)了信心，激發(fā)了熱情，鼓舞了斗志，也使同學(xué)們對(duì)研究生考試過(guò)程有了更具體、更清晰的認(rèn)識(shí)，為在即將到來(lái)的研究生入學(xué)考試中取得優(yōu)異成績(jī)做好了充足的準(zhǔn)備。
近年來(lái)，在助力學(xué)生考研方面，石油工程學(xué)院圍繞“思想引領(lǐng)、制度激勵(lì)、后勤服務(wù)、心理疏導(dǎo)、氛圍營(yíng)造”等方面，建立了“五個(gè)一”保障體系，從細(xì)微處著手，給考研的同學(xué)創(chuàng)造環(huán)境、加油鼓勁。在今后的工作中，我們將繼續(xù)堅(jiān)持與創(chuàng)新，完善制度，狠抓落實(shí)，彰顯成效，持續(xù)提升考研率，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量。
圖/文：聶康晨 審核：張建高
