“擁有良好的心理，正如一味良劑，可以讓人愈發(fā)地積極向上，以一顆滿含熱忱的心去對(duì)待生活的每一天，反之就會(huì)愈感迷惑，逐漸迷失在心理的十字路口?！边@是高宇航在任職心理委員期間一直遵循的理念。
近日，由中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)工作委員會(huì)、全國(guó)高校心理委員研究協(xié)作組主辦，桂林理工大學(xué)承辦的第十六屆全國(guó)高校心理委員工作研討會(huì)暨朋輩心理輔導(dǎo)論壇以線上會(huì)議形式召開(kāi)，來(lái)自全國(guó)140余所高校的近500名心理健康教育工作者和心理委員參加。西安石油大學(xué)學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心主任肖瓊、全國(guó)百佳心理委員候選人計(jì)算機(jī)學(xué)院計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專(zhuān)業(yè)1903班高宇航同學(xué)參會(huì)。
會(huì)上，全國(guó)高校心理委員研究協(xié)作組公布了第四屆“全國(guó)高校百佳心理委員”獲選名單，我校推薦的高宇航同學(xué)榮獲“全國(guó)百佳心理委員”稱(chēng)號(hào)。全國(guó)百佳心理委員的評(píng)選通過(guò)學(xué)校推薦、個(gè)人事跡網(wǎng)絡(luò)展示及投票、專(zhuān)家評(píng)分等環(huán)節(jié)產(chǎn)生。高宇航同學(xué)的獲獎(jiǎng)，不僅是對(duì)他個(gè)人的肯定，也是對(duì)我校心理委員隊(duì)伍建設(shè)工作的認(rèn)可。
高宇航，陜西省榆林市米脂縣人，計(jì)算機(jī)學(xué)院計(jì)科1903班心理委員，2020年西安石油大學(xué)優(yōu)秀心理委員，校心理委員聯(lián)合協(xié)會(huì)成員，第四屆全國(guó)百佳心理委員。曾獲“批改網(wǎng)”全國(guó)大學(xué)生英語(yǔ)作文大賽優(yōu)秀獎(jiǎng)、校第三十四屆大學(xué)生健身健美重量級(jí)第九名、校單項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金、“新生軍訓(xùn)優(yōu)秀學(xué)員”等稱(chēng)號(hào)。此外，高宇航同學(xué)已于2020年順利取得全國(guó)高校心理委員MOOC證書(shū)和心理療法MOOC證書(shū)。
不忘初心、盡心砥礪—做健康心理的“護(hù)航者”
作為計(jì)算機(jī)學(xué)院的一名班級(jí)心理委員，兩年多的任職時(shí)間，讓高宇航深感這一職位的重要性和特殊性。心理委員這一職位不同于其他職位，它所給予的職責(zé)，就是充當(dāng)同學(xué)們的友好傾聽(tīng)者、疑惑解答者和心路掌燈人。同時(shí)，他也認(rèn)為心理委員不單單需要解決同學(xué)們的日常問(wèn)題，更多地還是要作為“暗中的觀察者”去認(rèn)真細(xì)致地觀察同學(xué)們學(xué)習(xí)、生活、人際交往等各方面的狀態(tài)。
每當(dāng)回想起在大一時(shí)的就職演講，高宇航的心情久久不能平復(fù)。他講到，在高中的時(shí)候，學(xué)校開(kāi)設(shè)了《心理學(xué)》這門(mén)課程，以此來(lái)為高中緊張的學(xué)業(yè)生活增加了一些心理的放松時(shí)間。在上心理課的時(shí)候，接觸了很多和心理有關(guān)的知識(shí)，至今還記得心理老師的一句話“心理學(xué)習(xí)從不是像‘窺心術(shù)’那樣肆意揣摩他人的心理，它應(yīng)該是一味良劑，讓人能夠保持積極樂(lè)觀的態(tài)度?！睆哪菚r(shí)起，他便覺(jué)得“心理學(xué)”神秘且深厚，幫助解決他人的心理健康問(wèn)題又會(huì)是怎樣的一種重要而又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呢?zé)任。當(dāng)時(shí)高宇航還是班級(jí)里的體育委員，作為班委的一員，他便也將心理輔導(dǎo)作為自己責(zé)任的一部分，幫助同學(xué)們盡力解決學(xué)習(xí)或者是生活中所遇到的心理困惑。
帶著這種思想一直到大學(xué)，在大學(xué)班委的競(jìng)選中，高宇航毅然選擇了心理委員這一職位，只為結(jié)合自己所學(xué)到過(guò)的心理學(xué)知識(shí)來(lái)更好地幫助周?chē)耐瑢W(xué)。他說(shuō)到：“哪怕不能夠解決徹底同學(xué)的心理問(wèn)題，我也一定會(huì)盡自己最大的努力幫助同學(xué)們解決心路上的荊棘頑石?！?/p>
耐心主動(dòng)、嚴(yán)謹(jǐn)不茍—與同學(xué)的心理健康問(wèn)題保持“0距離”
在任職心理委員的初期，此時(shí)正是大學(xué)一年級(jí)，同學(xué)們剛接觸大學(xué)生活的時(shí)候，或多或少心理都會(huì)遇到一些繁瑣的事情，包括學(xué)習(xí)、生活、與同學(xué)交往或不適應(yīng)大學(xué)生活而感到無(wú)助迷惘。于是每天觀察并記錄身邊同學(xué)的心理現(xiàn)狀就成為了高宇航的常態(tài)工作。當(dāng)有同學(xué)整天郁郁寡歡，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有上進(jìn)心時(shí)，他便會(huì)主動(dòng)上前詢(xún)問(wèn)，包括近期遇到的事，有什么心思還是在擔(dān)憂什么事……他都會(huì)一一問(wèn)道，了解原委后，便會(huì)開(kāi)始談心工作，交流過(guò)后還會(huì)在操場(chǎng)上邊一起運(yùn)動(dòng)。如果是遇到較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，他還會(huì)主動(dòng)聯(lián)系年級(jí)輔導(dǎo)員和心理咨詢(xún)中心的老師來(lái)一同幫助解決。
在這段期間，印象最深刻的，就是他就遇到了本班的一位同學(xué)。這位同學(xué)因?yàn)閷W(xué)校離家較為偏遠(yuǎn)，且又是剛步入大學(xué)，對(duì)于周?chē)沫h(huán)境都是很陌生，因此進(jìn)行會(huì)產(chǎn)生一些輕微的憂郁癥狀，比較寡言、少語(yǔ)、經(jīng)常性地獨(dú)來(lái)獨(dú)往等。發(fā)現(xiàn)該問(wèn)題后，高宇航便主動(dòng)與那位同學(xué)交流，包括每天一起上下課和課后作業(yè)的輔導(dǎo)、共同解決問(wèn)題、分享自己喜歡的音樂(lè)……也會(huì)一塊在操場(chǎng)里跑步、打球和看書(shū)。在得知該同學(xué)喜歡足球時(shí)，高宇航就在課余時(shí)間了解了一些足球文化、足球明星和近期的國(guó)際比賽，并和他一起交流研究。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的交流相處后，這位同學(xué)的心理明顯發(fā)生改觀，逐漸開(kāi)朗起來(lái)，性格也變得積極向上，對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度也是一絲不茍，每天都會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待生活，幾乎沒(méi)有了剛來(lái)大學(xué)時(shí)的沉悶的狀況。到如今，依舊是主動(dòng)學(xué)習(xí)、健康積極地生活。
完善工作、精益求精—筑起心理工作的“高塔”
在大一時(shí)被任選為心理委員的高宇航，由于是初次任職這項(xiàng)“特殊”的職位，他也曾遇到過(guò)很多心理方面的專(zhuān)業(yè)問(wèn)題，有些特殊的心理問(wèn)題是不能夠及時(shí)解決或者是沒(méi)有解決的突破口，于是他便積極參加由心理咨詢(xún)中心所開(kāi)設(shè)的所有心理咨詢(xún)培訓(xùn)、心理工作專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)以及團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)訓(xùn)練，同時(shí)也積極地咨詢(xún)學(xué)院的輔導(dǎo)員老師，來(lái)共同探討同學(xué)們心理問(wèn)題的解決措施和方案，并且也經(jīng)常性匯報(bào)同學(xué)們近期的心理活動(dòng)。此外，他也積極參加每年五月開(kāi)展的“5.25”心理育人宣傳季和心理健康文化節(jié)活動(dòng)，積極向班級(jí)的同學(xué)們宣傳心理學(xué)文化。
同時(shí)，為了團(tuán)結(jié)同學(xué)，讓同學(xué)們更好地去相處，增進(jìn)彼此的關(guān)系，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的樂(lè)趣，高宇航對(duì)此也做了其準(zhǔn)備工作。在大一和大二時(shí)，他每天都會(huì)在班級(jí)QQ群里轉(zhuǎn)發(fā)由心理中心老師所整理的心理文案和小故事，同時(shí)也召開(kāi)過(guò)數(shù)次心理主題班會(huì)，其會(huì)議主題包括《大學(xué)生社交問(wèn)題》、《心理學(xué)中的人際交往》等。在2020年，因?yàn)橐咔榈膯?wèn)題，為預(yù)防緩解同學(xué)們因疫情所產(chǎn)生的惶恐、焦慮等情緒，他也在騰訊課堂中召開(kāi)線上心理預(yù)防會(huì)議—《大學(xué)生的心理預(yù)防與應(yīng)對(duì)》，也會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)由中國(guó)心理預(yù)防中心召開(kāi)的面向全國(guó)高校的線上講座。此外，為了讓同學(xué)們?cè)诩抑蟹潘尚睦砗透玫亟涣魍瑢W(xué)關(guān)系，他也舉辦了線上學(xué)習(xí)手語(yǔ)舞的活動(dòng)，讓未返校的大學(xué)生活變得輕松起來(lái)。
多元發(fā)展、不負(fù)韶華—讓心理工作漸行漸遠(yuǎn)
除了樂(lè)于解決同學(xué)們的心理問(wèn)題，高宇航也擅于研究陜北民俗文化和民俗歌曲，愛(ài)好書(shū)法，擅長(zhǎng)文章、詩(shī)詞的創(chuàng)作。取筆名濟(jì)川，并已分別于2016年和2018年完成詩(shī)詞及雜文錄《古銀州》和《黃土坡》，目前已在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表各類(lèi)隨筆短文53余篇，詩(shī)詞若干，且在2021年9月中旬完成短篇小說(shuō)《年味》的創(chuàng)作初稿。所寫(xiě)文章也被校樓宇管理中心以文化專(zhuān)欄的方式在全校公寓樓處展覽。在體育運(yùn)動(dòng)方面，高宇航也參加過(guò)校第三十四屆大學(xué)生健身健美比賽，并獲重量級(jí)別組第九名。
“心理工作要漸行漸遠(yuǎn)，要不斷學(xué)習(xí)并完善自我，要將學(xué)到的心理知識(shí)很好地運(yùn)用到心理輔導(dǎo)工作中，為同學(xué)們的心理健康更好地服務(wù)。”這是高宇航作為心理委員的工作心得。
心理委員作為同學(xué)們心理的觀察者，這就注定了其職能的特殊性，作為同學(xué)心理的“護(hù)航者”“掌燈人”，這個(gè)過(guò)程必然會(huì)有很多的未知問(wèn)題和難以預(yù)料的事情，但是仍要不遺余力，要擔(dān)負(fù)得起這項(xiàng)工作所給予的責(zé)任?！奥仿湫捱h(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，前方的路途就在腳下，不忘初心，方見(jiàn)成功的曙光，照耀十方。
審核：龐遠(yuǎn)
