為落實(shí)我校第八屆“陽光護(hù)航”心理育人宣傳季活動(dòng)，引導(dǎo)廣大同學(xué)積極關(guān)注自身和他人的心理健康，5月16日晚7:00在鄠邑校區(qū)B101學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心專職教師趙晶為大一和新任班級(jí)心理委員舉辦了題為《與情緒握手言和——心理委員溝通中的情緒管理與表達(dá)》的專題講座 。
趙晶老師從什么是情緒、影響情緒表達(dá)的因素、情緒表達(dá)的原則、如何管理困擾的情緒四個(gè)方面做了詳細(xì)的闡述，運(yùn)用貼近大學(xué)生生活的事例和生動(dòng)有趣的活動(dòng)讓同學(xué)們了解和感受到情緒先于認(rèn)知產(chǎn)生，而人們可以通過認(rèn)知對(duì)情緒進(jìn)行解釋和調(diào)節(jié)。人的消極情緒常常是由于非理性的認(rèn)知而產(chǎn)生，而通過對(duì)非理性認(rèn)知進(jìn)行重新評(píng)估，用理性的認(rèn)知代替非理性的認(rèn)知，是管理負(fù)面情緒的最有效方法。講座中師生、生生互動(dòng)頻繁、現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。
我校心理委員是學(xué)校—院系（成長(zhǎng)輔導(dǎo)站）—班級(jí)（心理委員）—生活園區(qū)（宿舍長(zhǎng)、后勤等）—學(xué)生（個(gè)體）五級(jí)心理健康教育體系中的橋梁，心理委員培訓(xùn)是學(xué)校心理健康的常規(guī)工作之一，也是學(xué)校心理危機(jī)預(yù)警工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過此次培訓(xùn)幫助心理委員提升了溝通中的情緒管理與表達(dá)能力，有利于心理委員在班內(nèi)更敏銳地覺察到同學(xué)們的情緒狀態(tài)，及時(shí)與同學(xué)們溝通，幫助同學(xué)們緩解壓力情緒。
